Санкт-Петербург, пр. Новоизмайловский д. 16 к. 6

+7 (812) 985-53-33 info@workout.school

Воркаут элементы

workout элементы

Все слышали о workout тренировках – популярный вид занятий с собственным весом преимущественно на свежем воздухе. Но из чего же они состоят?

Для начала осваиваются следующие воркаут элементы:

  • Горизонт
  • Флажок
  • Ласточка
  • Выход силовой на одну и две руки
  • Выход ангела
  • Выход принца
  • Походка Бога
  • Копье

Как учить воркаут элементы?

Учить эти воркаут элементы необходимо параллельно с базовыми упражнениями: отжимания, приседания, подтягивания и бег.

Workout тренировки – отличный способ прокачать тело. Особенно улучшить выносливость и ловкость. Знаете что самое ценное в таком тренинге? Вы ограничены только погодными условиями! В любой день, если за окном нет лютой стужи, вы идете и отрабатываете необходимые элементы. С каждым разом усовершенствуя технику выполнения упражнений.

Workout элементы – ваши помощники и инструменты в построении красивого тела. Начинайте с простых упражнений и не бросайте, когда будет трудно. В скором времени вы удивитесь, каких результатов достигли!

Используйте элементы workout тренировок и дома, обычная зарядка станет мощнее и продуктивнее.