Занятия в зале с тренером | Школа воркаута в СПБ

Санкт-Петербург, пр. Новоизмайловский д. 16 к. 6

+7 (812) 985-53-33 info@workout.school

Занятия в зале с тренером

Занятия в зале с тренером

Итак, вы решили заниматься в спортзале. Занятия подразумевают как групповые программы, так и силовые упражнения на тренажерах. Чтобы не нанести вред своему здоровью, верно рассчитать нагрузку и добиться максимального эффекта от тренировок, лучше всего обратиться к персональному тренеру. Это даст вам огромное преимущество, если вы никогда не занимались до этого и не знаете правильной техники выполнения упражнений. Персональная тренировка для новичка – это базис, без которого просто невозможно начать свою карьеру в любительском или профессиональном спорте.

Занятия в зале с тренером также дадут вам возможность подчерпнуть новую и важную информацию касаемо питания, режима сна и отдыха и витаминов. Выберите человека, с которым вам комфортно взаимодействовать, и тогда тренировки станут по-настоящему действенными.

Основные преимущества занятий с персональным тренером

  1. Безопасность. Тренер несет ответственность за вас во время тренировки. Он следит, чтобы вы не повредились тем или иным тренажером и правильно рассчитывали нагрузку.
  2. Техника упражнений. От занятий не будет толку, если вы неверно выполняете упражнения или задействуете не те мышцы. Тренер точно знает, как должно выполняться то или иное упражнение и подсказывает вам.
  3. Регулярность. Иногда очень хочется полениться и не пойти в зал, пропустить тренировку и остаться дома. Но занятия с тренером стоят дополнительных средств, и никому не хочется их терять. Кроме того, тренер составляет вам программу, отклонения от которой означают снижение результата.
  4. Эффективность. Сложив выше перечисленное, вы увидите, что задача грамотного тренера замотивировать вас, контролировать и помогать. Одному было бы справиться гораздо сложнее.

Занятия в зале с тренером не нужны в том случае, если нет проблем со здоровьем и поставлена цель просто подкачать тело, без значительных изменений. В случаях, когда необходимо существенно подкорректировать фигуру и набрать мышечную массу без инструктора обойтись сложно, потому что самостоятельно достаточно сложно заставить себя выполнять правильно упражнения, мотивировать, следить за безопасностью во время тренировок, адекватно оценивать свои возможности.

Читайте так же:
Уроки круговой тренировки
Занятия воркаутом
Воркаут в зале